Как пользоваться веником в бане?

Как пользоваться вениками в бане правильно?Как пользоваться веником в бане знают все! Ярые сторонники классических процедур выученных на тренингах сразу бросятся рассказывать о  том, что только они и специально обученные «пароведы» смогут попарить вас лучше всех. Не спорю. Но 98% людей ходят в баню семьями, с друзьями, с детьми и полагаются исключительно на свои ощущения, а не на книжки и видео конкурсантов с Баняфестов. Веник, как инструмент парения, имеет столько много способов применения – сколько людей его используют. Все зависит от условий, компании, времени и личного состояния любителя бани. Иногда, классические приемы и предписанные движения – не уместны или невозможны.

Особенно я хочу защитить так называемых «новичков», на которых банные гуру смотрят свысока и надменно. Чтоб понять, как получить максимум удовольствия и пользы от использования веника в бане надо рассмотреть классические приемы, так сказать одобренные банными ассоциациями.

Первое и практически сложно выполнимое условия в нормальных семейных банях: вас должен кто-то парить. Кто-то второй, кто должен знать и уметь все правила упражнений с веником. Сегодня это может быть жена, а завтра – брат, сват, друг или просто знакомый, с которым вы пойдете в баню. В жизни не реально, чтоб все они владели «мастерством» понятным организаторам банных чемпионатов. И парят они кто как умеет, руководствуясь только личными ощущениями и обратной связью человека, которого парят веником.

Конечно, идеальный вариант, когда вы паритесь вдвоем. Будем считать что вам повезло и никого кроме вас в бане не будет, никого нет в очереди в парилку. Только наличие партнера позволяет вам лечь на полки лежа и расслабиться лежать, в то время как второй человек будет тяжело работать вениками в горячем паре. Именно поэтому, парильщику рекомендуется стоять с боку прямо, чтобы проводить манипуляции не сгибаясь. Смешно писать на какой высоте должен лежать парящийся человек. так как сделаны полки — выбор не большой. Расположение полок надо было предусматривать при строительстве бани

как париться вениками в бане?

Парильщик должен быть на одной волне с тем, кого парят, поэтому он должен ощущать те же чувства касания пара (температуру). Иногда парильщики рукой прижимают веник к телу, чтоб понимать насколько горячим он может быть и чтоб не причинить ожег кожи партнеру. Понятно, что никакой речи о рукавицах и быть не может.

Хотелось бы предостеречь от таких советов, как мочить веник в парилке перед использованием. Вода на венике при температуре под потолком в 70 градусов быстро вбирает в себя температуру и превращается в средство поджаривания кипятком. Веник должен быть запаренным, но не мокрым! Вся лишняя влага должна быть удалена с него еще до входа в парилку. Смачивать в парилке веник рекомендуется только холодной водой и только тот дополнительный веник, сквозь который вы дышите охлажденным воздухом.

Движения веника делятся на 2 вида: контактные и бесконтактные. В первом случае говорят про массаж веником, во втором – про использование опахала для доставки пара к телу. В большинстве случаев веник используется как транспорт пара к коже. Многие «баневоды» рассказывают о том, как легко обжечь паром кожу при 60 градусах. Да, так может быть при высокой влажности воздуха в парилке при 50-60%. Но если у вас в парной комнате влажность 20-30% — жара вы можете и не почувствовать. Высокая влажность – признак русской бани

Можно ли бить веником по телу?

Конечно можно и нужно. Если это доставляет вам удовольствия. Я сторонник такого правила – получать в парилке удовольствие. И почему не побить себя веником если это приятно. Хоть и идет в разрез  с классическим веничным массажем, когда допускаются только легкие касания и похлестывания!?

У каждого человека разная чувствительность кожи. То что для одного «слишком сильно» для другого – «очень слабо». О каких нормах здесь может идти речь? Все эти правила транслируемые через прозрачное стекло – шоу, призванное составить впечатление на жюри. Объективно – надо оценивать чувства и ощущения парящегося после каждого удара и прикосновения. После каждого взмаха.
Несколько слов о направлении проведения веничного массажа. Что нам навязывают орденоносные члены жюри? Цитата: «лежа на животе, вытянув руки вдоль тела «пациент» лежит, а парильщик вениками проводит поглаживание вдоль тела до шеи и обратно несколько раз», и потом «от стоп до головы и обратно, в обратном направлении один веник должен скользить по одному боку, а другой — по другому»… долго я намеревался представить себе и не очень понял почему именно так?!  Почему 2-3 раза, а не больше?! Все эти вопросы у меня возникают потому, что я знаю простое правило о проведении любого массажа: массаж – организация потоков лимфы в теле и ее активизация, и проводиться массаж должен с учетом направления движения лимфы к лимфатическим узлам. А это не совсем так, как предписывают нам знаменитые члены жюри  и смотрящие сквозь стеклянные стенки банных конкурсов любители бани.

Если представить что вы проводите оздоровительный массаж или лечебный массаж, то веничные процедуры – не совсем то, что вам надо именно с точки зрения массажа и растираний.
особенность конкурсных парений и оцениваемых парных процедур в том, что «спортсмены» следуют строгим правилам узаконенных банными ассоциациями. А тело?! Я спрашиваю: А тело хочет этих расписанных по секундам и минутам постегиваниям, поглаживаниям и похлестываниям? Тело и организм тоже про себя считают движения 2-3 раза вперед и 2-3 раза – назад? Если заниматься мониторингом таких процедур то ничего приятного кроме слежки за парильщиком не получится!
Руководствуйтесь только просьбами тела, пожеланиями кожи и ситуацией которая складывается в бане с учетом, что баня – коллективное средство получения удовольствия, а не фараонная гробница для тайных жертвоприношений.

Парильщик – жертвоприношение и тяжелый труд в парной

Конечно, если вас зарядили на 30 минут получения удовольствия, лежа на массажном столе в парилке – кому то за эти удовольствия надо платить. И эта плата – уставший ваш друг, брат, сват, родственник, который в горячем паре будет прикладывать к вам порции тепла и касания банных веников и сам при этом будет истекать потом и изнемогать от жары. А ведь так оно и есть. Банщик – сложная работа. По правилам радушия ему бы тоже надо было воздать по заслугам и дать понежиться в парку с массажем, но так редко складываются обстоятельства, особенно если баня у вас радушная: с детьми, семьей и гетеросексуальная (значит с бабами).

Вот и получается, что пользоваться веником в бане могут не все и не всегда.

Честно говоря, у меня в парилке даже не возникает желания как то классифицировать движения и взмахи называя их упражнениями, приёмами или процедурами:

  • Постегиванне.
  • Растяжки
  • Похлествания
  • Компрессы
  • Опахивания

В жизни все эти заразумные фразы называются так: повыше, посильнее, пониже, поддай, почеши, поскреби, эй ты куда?, ой понежнее, не гони лошадей! А, как звучит красиво. Это вам не «повтори пожалуйста прием «постегивание» 2 раза в районе правого бедра».

Как пользоваться веником правильно?

Баня должна жить простыми отношениями, а не писаными правилами, помещенными в рамки с системой бального оценивания.

Но, всё же я бы рекомендовал стараться придерживаться следующих несложных правил:

  1. Приступать к парению только с прогретым телом, когда обильно выделяется пот. Нельзя париться по сухой коже
  2. Беречь голову от перегрева и прикрывать ее холодными вениками, сквозь которые можно дышать
  3. Избегать сильного механического воздействия веником, особенно в области почек, сердца
  4. Реагировать на сигналы от человека, который парится – его состояние – главное.

О влиянии парения на репродуктивную функцию читать здесь.
Будет несправедливо, все-таки, если я не упомяну о классических приемах, чтобы получить полную картину и широкий взгляд на вопрос: «Как пользоваться веником в бане?»

Растяжка вениками (4-5 раз) – часть процедур при которой  оба веника кладут на тело и одновременно разводят в противоположные стороны (с едва заметным касанием кожи или легким прикосновением с нажатием). Делается в области колен, лопаток, затылка.
Похлестыванне вениками — более напоминает массаж чем опахивание. При проведении веник поднимают над телом, захватывают  горячий пар из-под потолка и делают 2—3 похлестывания по коже тела, сменяя их прижиманием веника- компрессом в течение 2 секунд. Применяется при выведении молочной кислоты из мышц (для снятия боли), при проблемах в поясничном отделе и при перенапряжении мышц.
Опахивание вениками – бесконтактный перенос пара из парного пирога к телу для прогрева. Может сочетаться с легким касанием кожи. Рекомендуется делать симметрично вдоль тела и вдоль движения лимфатических потоков, отрывая веники от тела в местах лимфатических узлов. Не стоит путать с опахиванием простынями и полотенцами, когда сразу все тело попадает в поток горячего воздуха.

Веничный массаж – моя любимая процедура. Я ее делаю сам себе исходя из личных ощущений, и порой удары веником бывают очень интенсивные и далекие от нежности. Таковы мои предпочтения! Обычно я не думаю про лимфу и потоки крови в этот момент, я слушаю своё нутро.

О компрессе вениками я уже писал и пользуюсь им частенько для колен, голеностопов и локтей. Короче говоря – грею суставы. Растирание вениками в бане практикуют многие и даже моются с мылом вениками. Это для любителей почесаться!

Говорят. Что баня омолаживает! Опаньки, я тут позволю вставить своих 5 копеек и почти «возразить»: Баня очищает организм, выводит шлаки и лишние жиры, расслабляет его и снимает старые ороговевшие клетки кожи. Но! Высокая температура, экстремальные условия пара и контраста активизируют и ускоряют все жизненные процессы внутри, в том числе и окисления тканей, т.е. то, что быстрее изнашивает организм. Поэтому – всего должно быть в меру. Любой организм при повышенных нагрузках – изнашивается. Необходимо найти ту золотую серединку, при которой обновление организма, и активация жизненных потоков энергии направлены на отдаление старости, а не на ускорение износа. Следите за своими чувствами!

А если хотите увидеть и узнать, как правильно употреблять такие  термины как реактивная гипермия , вот вам видео о судейских терминах для оценивания как пользоваться веником в бане

Как пользоваться веником в бане? — на видео с пояснениями и демонстрацией

Закладка Постоянная ссылка.

Один комментарий

  1. Евгений

    Отличная статья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *